気がつけば 今年も半年を過ぎようとしてる！
梅雨っぽくなかった今週。
もう夏が来てしまったのかと思う気温だったりで
いろいろ焦る。。。。
半年が過ぎたことにも焦って
今年のハワイはどうしようかも考えなくちゃだし
毎年 年度末に焦るんだから
お仕事も計画的に進まなくちゃいけないのに
ボチボチ進めてる伝票がまだ３月ってのも焦ってる。
そんなことより ホントに夏が目の前！！
昨年は松葉杖＆ギプス生活で プールにも海にも
「飲みに」行けなかったけど 今年は 行っちゃうかも？？
ってことは 万年ダイエットだけど
ちょっとくらいは 女子みたいに 「夏までにダイエット！」
な 気分にでもなるかぁーー？？
ってなことで 先日 ＴＶで観た
ラジオ体操第一の 「あの動き」と「あの動き」と「あの動き」
たった３つだけでも 毎日するといいよ♪
ってのを思い出して やってみることにしたら・・・
いきなり筋肉痛になって 体が動かせなくなった。
「あの動き」と「あの動き」と「あの動き」の
たった３つストレッチなのに。。。。
じゃぁ、１日休憩。
ってことで いつものように晩酌してたら
一人飲みで二日酔いになるほど飲んでしまって
そのまま リビング（とも言えない茶の間）の座椅子を並べて朝方まで寝てしまった。
そしたら 体中が寝違えたように痛いし・・・・（涙
じゃぁ、また 「あの動き」と「あの動き」と「あの動き」はお休み。
で、数日後にまた
「あの動き」と「あの動き」と「あの動き」の３つのストレッチをしたら
次の日 筋肉痛になって・・・・
結局 いつまでも 「毎日 ３つの動きだけ！」
ってのが 出来なくて、、、、、
結局 今年も 「夏までにダイエット！」な気分だけでも ムリだったのよねぇ～
はぁ、、、そうして 毎年 少しずつ成長してしまって
若い頃に思ってた
「おばちゃん、そうなるまで気がつかんかったんか？」
ってのに自分もそうなってるのよねぇ～～
※ もちろん、写真は本文と全く関係ございませぇ～ん。
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しょんないて～
そうなる前に気づくけど ゆーこと聞けへんもん
どうしようも できんわさ～ ホルモン
（←ぜってー ホルモンのせいにする）
コントロール出来たら 若い子に申し訳ないが～っ
ラジオ体操ってさぁ 真面目にやると すごい運動になるんだよねぇ～
わたしも 一時期 真剣にやってたけど
ゆるい筋肉痛がイヤでやめちまったよぉ
ウォーキングも毎日してるのに 毎日筋肉痛・・・・ｶﾞｰﾝ
お互い 真夏までには なんとかしよ～ぜ☆
そうなんだよね・・・
私も若い時、すごく太っている人見ると
途中で気が付かなかったのかなあ…なんて思ってた・・・
最近、とーさんと、何で痩せないんだろうね・・・と不思議がって話します。
食事も気を付けてるし(私なりに）、ウオーキングも合計すれば、一時間以上やってるし・・・
私なりに、っていうのがいけないのかなあ(涙）
しぶといよね・・・困っちゃう。
そんな私も、ハワイでは水着になっちゃうけど:emojiface_cyu2:
「あの動き」と「あの動き」 と「あの動き」の中には、あの動きも入っているかしら？
第二体操に出てくる、脚を開いて胸の前てクロスした腕を広げて、ウンウンって握り拳を上にして、カエル脚みたいにして、を下に屈伸する体操
(体操言葉にするのって、こう書いてみると難し！）
一番変な格好だから昔から何となく好き～
筋肉痛とも仲良く:emojiface_delicious:、頑張ってください！あの動きに↑も入れるかしら～ 妻でした。
気になる「あの動き」
そのままそこで寝るのってどうしてもやめられねぇ～わね♪
でも、今年の夏は風邪とかひかないで元気でいてね(^з^)-☆
んんん？？？
「どの動き？」と「どの動き？」と「どの動き？」
全部は無理だから、３つぐらいだったら出来るかも
でもやらないんですよね、時間の問題とかじゃなくて
ようは面倒くさくなってしまうと言うことですね:emojiface_bee:
ごめん…笑ろてしもた:emojiface_glad2:
私もあのTV観てて、「あの動き」と「あの動き」と「あの動き」を一応朝にやってるよ。
あの動きで、筋肉痛になってしもたのね…ププッ。
でも、あれで何が変わるんやろ？変わる気配が、全く見受けられないのだが…まだ、そんなにやってないけど。
「そうなるまで、気付かんかったんか？」
これ、ほんと昔は色んな人に思ってたけど…今は、自分に言いたいわ:emojiface_koma:
運動不足は、色んな所に支障が出てくるみたいよ～
私も、何とかせなアカンわぁ:emojimark_warning:
知ってる、知ってる！！その３つ。
実は私もやってるのよ～、朝晩。
ホンマにウエストが細なるんやろか？
と思いつつ、簡単やからやってるで～。
うんうん、もちろん筋肉痛:emojiface_glad2:
リハビリで一か月3ｋｇ減量しました
ま
デブには誤差の範疇です
目指しましょう
今年のホノマラ
たぶんまだ大丈夫ですから何とかしましょうお互いにね
ウチのは言うばっかりで何もしてませんわぁ・・・・・
まあ僕もマラソン走っても ちょっと増量して帰ってきちゃいました
先日年１回の健康診断でウエストが３センチ減りましたが…体重は２キロしか減らず(^_^;)でも悪くない結果。まだママさんも頑張れまっせ！糖質控えるだけでも体重減るはずです。
あの動きとあの動きとあの動き?!が気になります!!
妊娠中だから、産後だから…ともうじき１年。過保護に過ごしたこの身体。ヤバいってもんじゃないです。プチダイエットじゃ足りないのに、プチダイエットも出来ないんだよなぁ(涙)
chabinちゃん、毎度！
そうそう！ 全く ゆーこと聞かんのっ！
ホルモンなら まだ美味しく食べれそうだけど・・ﾌﾟｯ！
売れぇ～せんで ムダばっかり!!
そっかぁ～ コントロールして エエ格好しても
若い子に悪いわねぇ～～（笑 ← これこそエエ言い訳？
ラジオ体操は ホンマ、汗かくらしいね。
私はマジメにしたことないけどぉ・・・
全部は出来んで ３つだけなんだわ。
でも、でっけぇーせん！！
歩くのは簡単かと思ったけど 毎日はやっぱり無理かもなぁー
そっそ！ 真夏！ 真夏だよねぇー
ダメなら また来年♪ってことね。
マウロアさん、毎度！
あぁ・・・・申し訳ない。。。。
以前 ブログにＵＰされてた昔写真を思い出してしまった（汗
私もねぇー昔は 痩せの大食いって言われたのに
今では ただの大食い＆飲んだくれだもんねぇー
私も 私なりってのが 自分には甘いのかしら？？
でも、我慢したりすると ストレスででまた太っちゃう～～
ってな 言い訳もしてね（笑
ハワイに行くと もっと大きな方が多くって
これなら自分も ぜ～～んぜん大丈夫！って思えるのが
ハワイの良さでもあるんですよーー！ﾌﾟﾌﾟｯ！
サーファーの妻さん、毎度！
きっと想像する「あの動き」も入ってるわ♪
基本、ウエストが細くなったり？？？みたいな体操だったの。
はははっ～～なんとなく分かるぅ～～～
第二体操って、子どもの頃は なんや恥ずかしかった動きだったのよ！
「あの動き」と「あの動き」 と「あの動き」も
言葉にすると 難しいんだよなぁー
基本、腰に手を当てて 横やら反り返る？のです。
昔は筋肉痛もすぐ治まったのになぁ、、、、
じゃっ、あの動きも入れてみるねぇ～～
ラニやん、毎度！
がははっ～～
じゃぁー 次回、「あの動き」を
リアルにしてみるさっ！
みんなで一緒にするべぇーー！
ｸﾞﾌﾌｯ・・・そのまま寝るのってエエでしょ。
moanaに写真撮られることだけ 気をつけないと
とんでもない恐喝されるけどねっ（笑
ハイチュウさん、毎度！
言葉にしたり 書くと 難しいんですよねぇ～
ラジオ体操の簡単な動きなんですが・・・
腰に手を当てて？ みたいな？？
そう！私も３つなら！！ってな意気込みだったのに・・・・
自分の体をイジメてる気分ですわ（涙
ククッ！私も３日もすれば 忘れてることが多いんですけどねぇ～
リリカメやん、毎度！
ﾊﾊｯ！ ありがと♪ 笑ろてもらうのが嬉しいわっ！
見たぁ？？ あのＴＶ？？
ねぇ～～「あの動き」と「あの動き」 と「あの動き」やんね？！
あれ？あれで筋肉痛にならんの？？
でも、筋肉痛になるて事は なんか効果ありそうじゃない？？
いや、、、リリカメやんは まだ全然 スレンダーよ♪
私、見た目も大袈裟？やけど 脱いだら もっと大袈裟なのよ（爆!!♪
運動不足を解消するのに筋肉痛を克服せなアカンのね。。。
うさぎさん、毎度！
見たぁ～～？ あの３つ！！
やってんやぁー あれ？朝も晩も？？
そりゃアカン！！ 私、どうしても楽したいから
勝手に 朝「か」晩 と思ってたわ～
簡単やねんけどねぇ～
それで効果あるんか？って思うから またお休みしてしまうんよね～
うさぎさんの効果を期待してよ～～っと♪
コゲメシさん、毎度！
月 ３ｋｇ！！ それは貴重～～！！
まっ、私にも？ ３ｋｇってのは
見た目、全く分からない範疇ですが、、、、
ホノマラかぁ・・・・
もっとオトナになったら 考えよっかなぁ・・・・ﾌﾟｯ！
マク夫さん、毎度！
お帰りなさいませぇ～～♪
まだ？ いつまでが「まだ」で許してもらえるのかしらぁ～
気持ち的には ず～～っと「まだ」なんですが、、、、
チリがすっかり積もりすぎて（汗
ムダな肉ばっかり付いてますわぁ～～
師匠の増量は 筋肉ですよ！！ 走るための筋肉が本格的ですって！！
あわもりさん、毎度！
まぁーーーー！！ ３センチも？！ 羨ましすぎます！！
体重が２キロってのも それは貴重ですよ！
ちょっと運動？したくらいで 減るとは思ってないけど・・・
全く目に見えないのも やる気をなくしてます（涙
糖質かぁ・・・私は毎年 中性脂肪で健診にひっかかてますの。。。。
気絶ちゃん、毎度！
ふふふ～～ん♪
たった「あの動き」と「あの動き」と「あの動き」だけなのよ～
言葉にすると 難しいけど・・・・
腰に手を当てて なんとな～く ウエスト辺りに
効果ある？？ ってな動きです（爆!!
ﾊﾊﾊｯ！ 大丈夫♪ 私は産後１３年ですが
いまだに 産後太りが減ってないだけ！って思ってるも～ん！
育児で痩せるって言われたけど まぁ～～たく痩せず・・・
これからも子育てで 痩せるような事があると
まだ期待してるも～～ん♪
おお、そうだ。
夏がくるぜ～～
松葉づえもギブスも要らない2年ぶりの夏なのね。
まったコケないでよーー
アタシは次に会う時はあのトキのらにんになってますね。
らにんちゃん、毎度！
ほ～んと、１年って早いよねぇ～
行くトコ 行くトコで「そういえば昨年は・・・」なんて言われたりね（汗
今年もまだ 油断はできないけどぉーー！
調子に乗って かかとの高いサンダルとか 履いちゃうしねっ！
うん！ 次に会うときも 楽しみだよっ☆